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【跟著雙J這樣動】20170614 jinniell 2017-06-14 新知趣聞 跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】 ????本週重點【核心組合四重奏-3下腹部肌肉訓練】 ????腹肌下面 […] Read more
【跟著雙J這樣動】20170607 jinniell 2017-06-07 新知趣聞 跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】 ????本週重點【核心組合四重奏-2 雙腿伸展】 ????可增強軀幹穩 […] Read more
【跟著雙J這樣動】20170531 jinniell 2017-05-31 新知趣聞 跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】 ????本週重點【核心組合四重奏-1 腹部肌肉】 ????核心肌群位於 […] Read more
【跟著雙J這樣動】20170524 jinniell 2017-05-24 新知趣聞 跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】 ????本週重點【雕塑臀腿線條II】 ????延續上週雕塑臀腿線條 進 […] Read more
【跟著雙J這樣動】20170517 jinniell 2017-05-17 新知趣聞 跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】 ????本週重點【雕塑臀腿線條、消除馬鞍肉】 ????明明屁股不大、腳 […] Read more
【跟著雙J這樣動】20170510 jinniell 2017-05-10 新知趣聞 跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】 ????本週重點【雕塑臀腿線條】 ????夏天快到囉~ 快跟胖胖腿說拜 […] Read more
【跟著雙J這樣動】20170503 jinniell 2017-05-03 新知趣聞 跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】 ????本週重點【鍛鍊下盤股肌群】 訓練部位： ????股四頭肌、臀大 […] Read more
【跟著雙J這樣動】20170426 jinniell 2017-04-26 新知趣聞 000跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】 ????本週重點【提臂＋線條拉長】 訓練部位：股四頭肌、膕膀肌、 […] Read more
【跟著雙J這樣動】20170419 jinniell 2017-04-19 新知趣聞 1 Comment 跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】 ????本週重點【脊椎前後肌肉伸展】 局部訓練可有效增強肌耐力???? […] Read more
