【跟著雙J這樣動】20170419

jinniell 2017-04-19 新知趣聞 1 Comment

跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】

????本週重點【脊椎前後肌肉伸展】

局部訓練可有效增強肌耐力????
保持肌肉率可延緩身體老化????
快~跟著老師一起動一動吧！
❤️????????????????

????瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 ????
???????????? 持續做可達雕塑身型喔！ ????????????