跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】

????本週重點【雕塑美背肌Part 2】

????鍛鍊部位：
斜方肌、背闊肌、多烈肌臀肌

????每天堅持鍛鍊2分鐘
可幫助燃燒背部脂肪 ????
達雕塑美背的效果 ✨
改善駝背????
令體態更優雅精神喲！✌✌✌

????貼心提醒????
做完核心運動
別忘了最後要做伸展哦! ????
快~跟著老師一起動一動吧！❤????????????????

????瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 ????
???????????? 持續做可達雕塑身型喔！????????????

精華回顧：
????【雕塑美背肌Part 1】➡https://goo.gl/ueSQvj

???? 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡
????https://goo.gl/8hCrnb