????今天帶給沒時間上健身房
又想美胸兼瘦臂您小貼士～㊙
利用牆壁做核心訓練及做伸展????
一樣可以美胸兼瘦臂????
擺脫肥滋滋的蝴蝶袖????
讓你美胸及手臂變~緊~實~ ????

????貼心提醒????
做完核心運動
別忘了最後要做伸展
消除運動時堆積的乳酸
同時讓肌肉放鬆美化線條喔!

快~跟著老師一起動一動吧！❤????????????????

????瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動????
???????????? 持續做可達雕塑身型喔！????????????

精華回顧：
????【打擊蝴蝶袖】➡ https://goo.gl/jbRvwC

???? 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡
????https://goo.gl/8hCrnb