????本週重點【打擊蝴蝶袖】

????鍛鍊部位：
三角肌、二頭肌、三頭肌

肥滋滋的蝴蝶袖????
在各式短袖、無袖衣物下，無所遁形
惱人的蝴蝶袖真難瘦????
藉由鍛鍊手臂肌肉線條????
讓鬆垮肥肉變~緊~實~ ????
跟蝴蝶袖說Bye~ ????

????貼心提醒 ????
做完核心運動
別忘了最後要做伸展
消除運動時堆積的乳酸
同時讓肌肉放鬆美化線條喔!

快~跟著老師一起動一動吧！❤????????????????

????瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 ????
???????????? 持續做可達雕塑身型喔！????????????

???? 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡
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