跟著雙J這樣動【每周三 8:00pm】
二部曲：瑜珈暖身組合1（日拜式）
本週重點【伸展髖部腿後側】
⛄️天氣冷颼颼，休息時間做運動，暖身又舒壓喔
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????瑜珈2.5 由老師安排十部曲教大家做運動保健喔 ????
???? ???? ????持續做可達雕塑身型喔！ ???? ???? ????
精華回顧：首部曲【坐姿伸展脊椎組合】
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