【跟著雙J這樣動】20161102

jinniell 2016-11-02 新知趣聞 1 Comment
【核心棒式運動 變化組合更能瘦】
 
完整的核心運動需要不同動作、不同角度來加強，
今天Jaelyn老師要帶來進階的核心棒式組合動作，
提升棒式的運動強度，讓我們自主訓練更多部位。
 
看似簡單的核心棒式動作，其實有很多小細節需要注意，
一個小小的錯誤都有可能導致運動傷害，
所以請各位粉絲要好好按照Jaylyn老師的影片來動作喔！

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