【跟著雙J這樣動】20170920

????本週重點【強化腹部核心II】 ????鍛鍊部位:腹部 ????緊接著上週的練習 ????進階版強化腹部核心運動開始~ 持之以恆一定會變得更輕盈???? 像貓咪一樣唷~ 喵~???? ????貼心提醒 ???? 做完核心運動 別忘了最後要做伸展 消除運動時堆積的乳酸 同時讓肌肉放鬆美化線條喔! 快~跟著老師一起動一動吧!❤???????????????? ????瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 ???? ???????????? 持續做可達雕塑身型喔!???????????? 精華回顧: ????【加強腹部核心I】➡https://goo.gl/AQcW1R ???? 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡 ????https://goo.gl/8hCrnb

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【跟著雙J這樣動】20170913

????本週重點【加強腹部核心I】 ????鍛鍊部位:腹部 ????常穿高跟鞋導致腰痠背痛? 因工作久坐久站導致下背痠????? ????快來加強腹部核心 而且鍛鍊後線條會超級美麗喔???????????????? ????貼心提醒 ???? 做完核心運動 別忘了最後要做伸展 消除運動時堆積的乳酸 同時讓肌肉放鬆美化線條喔! 快~跟著老師一起動一動吧! ❤???????????????? ????瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 ???? ???????????? 持續做可達雕塑身型喔!???????????? ???? 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡 ????https://goo.gl/8hCrnb

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