????緊接著上週的練習
????進階版強化腹部核心運動開始~
持之以恆一定會變得更輕盈????
像貓咪一樣唷~ 喵~????

????貼心提醒 ????
做完核心運動
別忘了最後要做伸展
消除運動時堆積的乳酸
同時讓肌肉放鬆美化線條喔!

快~跟著老師一起動一動吧！❤????????????????

????瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 ????
???????????? 持續做可達雕塑身型喔！????????????

精華回顧：
????【加強腹部核心I】➡https://goo.gl/AQcW1R

???? 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡
????https://goo.gl/8hCrnb