????常穿高跟鞋導致腰痠背痛?
因工作久坐久站導致下背痠?????
????快來加強腹部核心
而且鍛鍊後線條會超級美麗喔????????????????

????貼心提醒 ????
做完核心運動
別忘了最後要做伸展
消除運動時堆積的乳酸
同時讓肌肉放鬆美化線條喔!

快~跟著老師一起動一動吧！ ❤????????????????

????瑜珈2.5 由老師緊接著十部曲之後教大家局部加強運動 ????
???????????? 持續做可達雕塑身型喔！????????????

???? 透氣不悶熱兼具時尚的運動服在這裡
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